Автор: День первый
Завтрак:
- один небольшой апельсин;
- бутерброд с сыром;
- 200 граммов кофе без добавления сахара.
Обед:
- 200 граммов осетрины;
- 250 граммов овощного салата, заправленного оливковым маслом;
- 200 граммов апельсинового сока.
Ужин:
- 300 граммов пасты с добавлением морепродуктов;
- 250 граммов сухого красного вина.
День второй
Завтрак:
- 200 граммов тертой моркови, заправленной оливковым маслом;
- 25 граммов ржаного хлеба;
- 200 граммов зеленого чая без добавления сахара.
Обед:
- 200 граммов отварного мяса кролика;
- 250 граммов овощного рагу из картофеля и томатов;
- 200 граммов апельсинового сока.
Ужин:
- 300 граммов креветок, обжаренных на оливковом масле;
- 200 граммов макаронных изделий с сыром;
- 250 граммов зеленого чая без добавления сахара.
День третий
Завтрак:
- один тост с сыром;
- 200 граммов кофе без добавления сахара.
Обед:
- 200 граммов мясного рагу с добавлением сока лимона;
- 150 граммов нежирного творога.
Ужин:
- 250 граммов коктейля из креветок, кальмаров и мидий;
- 200 граммов спагетти;
- 250 граммов сухого белого вина.
Соблюдая критскую диету всего три дня, вам удастся сбросить 2–2,5 килограмма лишнего веса.
Критская диета поможет вам жить в гармонии с природой, уважать потребности своего организма, продлить свою жизнь и наполнить её новым качеством.
