Автор: Похудение предполагает постоянные маленькие изменения в рационе питания, которые влияют на вес человека. Немаловажно, что бы эти изменения были комфортными и удобными телу и душе. Слепое подражание чужим советам положительного результата дать не может. Впрочем и силовой метод принуждения близких вам людей к не вкусной пищи хороших результатов тоже не даст.
Ваша попытка на ужин подать жаренную капусту с отварной рыбой без масла и соли наверняка закончится скандалом. Вместо таких кардинальных действий надо готовить привычные всем родным блюда недосыпая в них по чуть-чуть соли, жиров, сахара. Тогда точно ваши близкие, как правило, вовсе не заметят этих изменений в еде и через короткое время привыкнут к ним. Главное – не декларируйте за столом, что с сегодняшнего дня наша семья переходит на здоровое и правильное питание без добавления жиров, сахара и соли, потому что все толстые не следят за своей фигурой и им начхать на свое здоровье. Такой критический монолог вызовет за столом обратную реакцию. Ваши начинания примут в штыки. И вообще, в семье не допустима критика в адрес детей и тем более взрослых.
Измененным блюдам можно дать оригинальные названия. Особенно радоваться этому будут дети. Оно поможет им почувствовать другие вкусовые ощущения. Ведь на много приятнее съесть котлету «Спайдермена», где в фарш добавлены капуста, морковь и кабачок или фрикадельки «пиратов» в фарш которых добавлена свекла. Произнесенные мамой такие названия блюд, прибавят детям аппетит.
