Автор: 
Представления о красоте, а сними и идеалы красоты в обществе изменялись с течением времени. Вспомним хотя бы известные полотна эпохи ренессанса, на которых изображены обнаженные красавицы с роскошными формами со следами складочек и целлюлита на теле. На сегодня представления о красоте изменились радикально. Словом «целлюлит» пугают, а каждому лишнему килограмму на бедрах – женщины объявляют «войну». Тонкая талия, отсутствие ямочек на коже, подтянутые бедра, плоский живот, стройная фигура – это неполный перечень критериев женской красоты наших дней.
Как правило, женский взгляд на себя бывает очень самокритичен. Замечая малейшие негативные изменения в своих прелестных формах тела, женщина начинает целеустремленно искать средства и методы, избавляющие ее от нагрянувших проблем. В ход идет все – разрекламированные бесполезные антицеллюлитные кремы и скрабы, массажи и спа-процедуры в дорогих салонах и конечно испытание на себе различного рода диет. Такие срочные меры, в борьбе с лишними килограммами, зачастую имеют неплохой результат, но как показывает опыт быстрый эффект очень сложно стабилизировать и удержать надолго.
Как бы ни донимали женщину упомянутые выше проблемы мысли о занятиях спортом и физических нагрузках приходят в голову в самых крайних случаях. Это неоспоримый факт, что при одном только намеке на физические упражнения прекрасная половина человечества включает сопротивление и находит тысячи так называемых «аргументированных» отговорок. Однако с легкостью соглашается на любые другие меры, не задумываясь над тем, что нередко они несут здоровью очень существенный вред.
Возьмем для примера популярные в настоящее время дорогостоящие омолаживающие крема. Эти средства борьбы с морщинами и другими проблемами кожи действительно на некоторое время убирают мелкие морщинки и дают легкий эффект лифтинга за счет того, что в их состав входят калоген и эластин – вещества, которые находятся в тканях и коже человека. Милые женщины, производители таких кремов просто подсаживают нас на свою продукцию. Проблема состоит в том, что если какое-то время пользоваться таким кремом, то организм отключает свою функцию, вырабатывать природный калоген и эластин и вы попадаете в зависимость. Как только вы бросаете пользоваться этим кремом, старые проблемы кожи с удвоенными новыми проблемами тут же возвращаются.
Грамотно на профессиональном уровне выполненный массаж улучшает кровообращение в тканях, разбивает подкожный жир, прекрасно расслабляет и оставляет незабываемое ощущение легкости. Но, чтобы массаж возымел, ожидаемый вами, эффект необходимы многочисленные процедуры. В наших салонах – это весьма дорогостоящее удовольствие и пока доступно далеко не каждому. Кроме того, по мнению некоторых специалистов при длительном применении массажа появляется эффект привыкания и впоследствии не приносит уже таких очевидных результатов.
Диеты – по статистике, самый популярный и востребованный метод борьбы с лишними килограммами. Выбрав для себя пусть даже самую жесткую диету, не обманывайтесь мыслью о том, что без физической нагрузки вы достигните желаемого результата. Конечно, голодные строгие и изнуряющие диеты дают быстрый результат. А вы задумывались, какой ценой?
После такой принудительной «голодовки», как только переходите к привычному для вас рациону питания, организм включает механизмы накапливания жиров впрок. И вот опять, глядя на свое отражение в зеркале, вы видите неутешительную картину.
Что же делать? Да просто осознать, что всему виной наша человеческая лень.
Утренняя зарядка, пробежка, плаванье, фитнес, аэробика, танцы, физические упражнения, быстрая ходьба и даже продолжительные прогулки в сочетании с правильной здоровой системой питания, которая должна быть не кратковременной диетой, а образом питания на всю жизнь. Это те составляющие, без которых невозможно на протяжении долгих лет сохранять крепкое здоровье и красивое тело.
Как говорят на Руси, – «лиха беда начало». Попробуйте, всегда трудно сделать первый шаг. Выделите хотя бы полчаса, ежедневно, для занятия спортом и уже через полгода вы не сможете представлять свою жизнь без физических нагрузок. Победите свою лень и все ваши мечты осуществятся!
