Автор: Не каждый человек нуждается в приеме поливитаминов. Люди с дефицитом питательных веществ, который не может быть решен путем изменения питания, возможно, нуждаются в дополнительном приеме витаминов, но, при этом обязательно нужно уделять внимание составу принимаемой поливитаминной композиции.
Стандартные поливитамины являются эффективными и рекомендуются для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ через их питание.
Стандартные мультивитамины все чаще рекомендуются в качестве профилактических добавок и людям, которые имеют возможность питаться полноценно и разнообразно. Хотя исследования показывают, что нет никаких побочных эффектов от стандартных поливитаминных препаратов, они также не обеспечивают никаких преимуществ при приеме изначально здоровыми людьми.
Отдельно следует остановиться на приеме витаминных препаратов в период беременности. О правильном употреблении витаминов, а также обзор существующих препаратов для беременных, читайте здесь. О роли витамина Е, кальция и фолиевой кислоты в течении беременности читайте здесь.
