Автор: Польза фиников очевидна, однако злоупотреблять ими не стоит из-за их высокой калорийности. Поэтому в день достаточно съедать не более 10 штук - 15 штук.
| калорийность на 100 г | калорийность 1 штуки | |
| Калорийность свежих фиников | 200 ккал | 12 ккал (6г) |
| Калорийность сушеных фиников | 300 ккал | 24 ккал (8г) |
