Калорийность блюд с добавлением сметаны

Для тех, кто считает калории важно знать, что сметана в небольших количествах меняет "вес" блюд несущественно. Но если вы будете использовать её в больших количествах, то увеличится не только количество калорий, но также насыщенность блюда жиром и холестерином, а это не всегда полезно. В среднем же калорийность салата огурцы и помидоры со сметаной, например, всего 45 ккал, а калорийность помидоры со сметаной - 28 ккал. На завтрак же прекрасным компонентом блюда будет творог. Калорийность творога со сметаной - 196 ккал, это блюдо даст вам сил на весь день.