Автор: Очень важно организовать осторожный вход и выход из разгрузочного дня. Накануне разгрузки ужин должен быть очень легким, как и завтрак после разгрузочного дня. Рекомендуется также для усиления очистительного эффекта после разгрузки выпить натощак чашку свежего сока из яблок и моркови.
Разрешается пить разбавленный молокочай. Для этого к одной части напитка наливают одну часть горячей воды. За сутки кроме молокочая, чтобы восстановить водный баланс в организме, выпивают еще до двух литров обычной воды.
Постарайтесь выпивать чашку молокочая регулярно каждые два часа. Вы не будете ощущать голод из-за калорийности молочного продукта.Разгрузочный день на молокочае диетологи рекомендуют проводить с напитком, как в горячем, так и в холодном виде.
Разгрузочный день на молокочае зарядит вас энергией и здоровьем, а также поможет стабилизировать вес без мучительного ощущения чувства голода.
