Израильская диета

Основная причина лишнего веса  для человека является переедание, и сопутствующие – это употребление несовместимых продуктов, гиподинамия, функциональные нарушения в организме. Израильские врачи-диетологи утверждают, что переедание – это полное не соответствие разума человека с действиями которые он совершает, между жизненно необходимой потребностью и бесконтрольным потреблением пищи.

Испорченная фигура, целлюлит и другие внешние проявления – это эстетика, но за избыточным весом возникают и другие проблемы и они куда серьезнее, чем потеря красивых форм тела. Избыточный вес негативно влияет на функционирование практически всех систем организма. Прежде всего, излишек жировых отложений мешает нормальному периферическому кровообращению, является первопричиной  нарушений обменных процессов, которые влекут за собой возникновение мочекаменной и желчекаменной болезней, а так же сахарного диабета. Нарушение метаболизма снижает иммунитет, чем открывает доступ в организм различным инфекциям и воспалительным заболеваниям.

Впрочем, если вы сейчас в поиске решения возникшей проблемы избыточного веса и читаете нашу статью, значит все еще можно исправить.

Так называемые «быстрые диеты», обещающие вам быстрое похудение, чреваты большими проблемами для здоровья.

Израильские врачи-диетологи, рекомендуют сбрасывать в течение месяца не более двух-трех килограмм.

Такой разумный подход позволит избежать вашему организму стресса, который является спутником многих диет.

Израильская диета составлена по принципу совместимости продуктов питания. Как утверждают израильские врачи-диетологи очень важно в системе диетического питания соблюдать сочетаемость продуктов.

Например:

1. Мясо, яйца или сыры нельзя употреблять вместе с кислыми фруктами, со сметаной, молоком, растительными и сливочным маслами, а так же с крахмалсодержащими продуктами. 

2. При этом рыба, мясо, яйца и сыры рекомендуется употреблять в сочетании с зелеными овощами.

3. Молоко нельзя сочетать ни с чем.

4. Продукты, содержащие белки и крахмал сочетают с большими порциями зеленых овощей.

5. Кислые фрукты, аналогично молоку, нужно употреблять отдельно.

6. Исключение составляют сладкие фрукты, которые в незначительных количествах можно кушать с молоком.

Израильская диета советует употреблять достаточное количество воды (от 1,5 до 2-х литров в сутки). Уделяйте особое внимание качеству воды, она должна быть очищенной (отфильтрованной). Не желательно пить минеральную воду. Молоко, кефиры, соки и подобные напитки считаются отдельным приемом пищи.

Израильскими диетологами признаны самыми вредными диетами – диеты, составленные из одного вида продуктов, т.е. монодиеты.

По мнению все тех же диетологов лучшей диетой  является система постоянного правильного питания. Такой подход позволяет не только похудеть, но и удерживать свой новый вес стабильным.

Правильно сбалансированное  меню поможет вывести из организма шлаки и нормализовать обменные процессы. 

Израильская диета рассчитана на семь дней. При строгом соблюдении всех рекомендаций, авторы диеты  гарантируют потерю веса, в течение месяца, до трех килограмм.