Автор: Лучше всего использовать уже зрелые плоды в количестве двух килограмм. В течение суток нужно потреблять небольшими порциями свежую хурму, и пить много жидкости:
- воду;
- настои;
- различный чай.
Если вам сложно выдержать такой однообразный рацион, то можно включать в меню разгрузки обезжиренный кефир и питаться по следующей схеме:
- после одной съеденной хурмы необходимо выпить125 мл обезжиренного кефира.
Таким образом, в течение разгрузки на хурме рекомендуется съедать около шести плодов и употреблять нежирный кефир. Между приемами хурмы следует пить воду, различные виды чая.
При еженедельном проведении разгрузочных дней на хурме можно улучшить работу органов пищеварение и сбросить лишние килограммы.
