Автор: - Плохоусвояемые блюда рациона питания и те, калорийность которых зашкаливает, лучше не употреблять. Но, если иногда есть сильное желание съесть маленький кусочек пирожного, то не стоит отказывать себе в этом. Только это должен быть исключительно редкий случай.
- Певица часто позволяет себе включать в свой рацион питания блюда японской кухни. Она их очень любит за малое количество калорий и наличие множества полезных ингредиентов.
- Она постоянно разделяет белковые и углеводные продукты, после семи часов вечера никогда не употребляет никакой пищи.
- Жанна старается организовать для себя постные дни как минимум два раза в неделю, придерживается правил питания в церковные посты.
- К сладостям у певицы отношение довольно прохладное, она включает их в свой рацион питания не чаще чем один раз в неделю, блюд с повышенным содержанием калорий старается избегать.
- Жанна Фриске пьет не меньше двух литров жидкости в день, это помогает ей в очищении организма, свое предпочтение отдает зеленому чаю без добавления сахара.
В экстренных случаях, когда Жанне необходимо сбросить пару килограммов, она устраивает себе кефирный или яблочный разгрузочные дни.
Вот такие правила питания диеты Жанны Фриске вместе с активными занятиями спортом дают возможность певице выглядеть стройной и красивой.
