Автор: 
В свои 75 лет Эдита Пьеха поражает всех окружающих своей красотой и элегантностью. Удивляет и восхищает всех и замечательная физическая форма легендарной певицы.Предлагаемая вашему вниманию диета Эдиты Станиславовны, проста в её соблюдении и применении, уже в скором времени вы сможете убедиться в этом. Весь секрет успеха чудодейственной диеты в четком соблюдении её режима питания.
Эдита Пьеха бывает очень часто сильно занята, но, несмотря на это, она пять раз в день, в одно и тоже время старается выделить время на употребление пищи. Она старается никогда не кушать перед ночным сном, всегда соблюдает все рекомендации по дробному питанию, никогда не смешивает белки и углеводы в одновременном приеме пищи. В то же время она устраивает для себя разгрузочные дни на обезжиренном кефире и яблоках. Каких-то ограничений на разнообразие продуктов и приготовленных блюд певица не делает.
Эдита Пьеха совсем не против побаловать себя разными вкусностями, но все же основой её рациона считаются полезные для здоровья продукты и блюда, такие как:
- овсяная каша «Геркулес»,
- грейпфрутовый,
- яблочный,
- морковный соки,
- морская капуста,
- морская рыба,
- различные кисломолочные продукты,
- обезжиренный йогурт.
Уже много лет певица не употребляет сахар, различные пряности, жирные соусы, приправы. Она считает такие продукты очень вредными для желудка и совершенно не включает их в свой рацион питания.
Как у любого другого человека у Эдиты Станиславовны существуют некоторые слабости. Она каждый день позволяет себе выпивать чашечку своего самого любимого напитка – кофе с добавлением меда и дольки лимона.
Предлагаем вам ознакомиться с вариантом примерного мерю рациона питания Эдиты Пьехи
Такой вариант рационального сбалансированного питания оказывает хорошую помощь певице в качестве быстрого приведения в норму своего веса.
Завтрак: одно отварное яйцо; небольшой ломтик нежирного бекона; один стакан обезжиренного йогурта.
Второй завтрак: разнообразные фрукты на ваш вкус в неограниченном количестве.
Обед: мясо одного цыпленка, запеченного в духовом шкафу вместе с различными овощами; стакан овощного сока.
Полдник: стакан сока, выжатый из моркови и свеклы с добавлением зелени.
Ужин: запеченный картофель; один стакан зеленого чая без добавления сахара.
Диета Эдиты Пьехи очень грамотно построена в плане методики похудения, которая основана на большом уважении к деятельности своего организма.
Советуем вам взять на вооружение и применять в рационе своего питания все рекомендации, проверенные Эдитой Станиславовной на протяжении многих лет.
