Автор: 
Для разумного избавления от лишнего веса, а также невозврата в исходное состояние нужен грамотный и системный подход к питанию. Т.е. мы не только должны правильно питаться, но и давать себе правильные психологические установки.Обуздать неуемный аппетит и победить постоянную потребность в еде помогут, не имеющие аналога, психологические техники предложенные доктором Борменталем.
Этот метод в конечном итоге приводит к сокращению объема желудка. Согласитесь, это щадящий подход к живому организму. Более того, после окончания курса диеты, чувство насыщения остается даже от минимальных порций еды.
Основное преимущество и надежность диеты Борменталя состоит в том, что организм человека запоминает главное правило – ограничение употребляемой им пищи. В любых других диетах нередко наблюдается эффект возврата после ее окончания, организм пытается вернуть утраченные килограммы и более того отложить впрок. Можно сказать, что методика Борменталя позволяет перепрограммировать организм на новый лад заставляет его запомнить и использовать правило ограничения пищи. Постепенно теряется зависимость от еды низкая калорийность, и маленькие порции становятся нормой для организма.
Другими словами еда уже не есть «смыслом жизни» – и не самоцель, это только поддержка жизненных функций человеческого организма.
