Автор: 
Анастасия Волочкова известна в России и в других странах мира как профессиональная балерина. Анастасия очень красивая, стройная и уверенная в себе. После рождения ребенка она смогла сохранить свою идеальную фигуру. Какая же диета от Анастасии Волочковой помогает держать себя в форме?Диета Анастасии Волочковой основана на принципах вегетарианского рациона питания и умеренного количества потребления пищи. Анастасия Волочкова никогда не смешивает углеводы с белками и не употребляет сахар.
На завтрак балерина выпивает стакан теплой воды с медом. Вода не должна быть очень горячей, так как мед потеряет все свои полезные свойства, примерно 36–36,5 градусов. Можно заменить воду с медом на чай с добавлением лимона или кофе с медом.
На второй завтрак по диете Анастасии Волочковой можно съесть любые цитрусовые фрукты и выпить чашку несладкого чая.
На обед Анастасия рекомендует съесть салат из сырых овощей с добавлением заправки лимонно-оливковой, нежирный сыр, рыбу сырую, которую нужно приготовить по японскому рецепту. Обедать лучше около трех часов дня.
В течение дня можно без ограничений употреблять отварную свеклу с добавлением оливкового масла.
Балерина не отказывает себе в нежирных десертах, орехах и натуральных обезжиренных йогуртах.
Если Анастасия Волочкова обедает в ресторане, то предпочтение отдает салатам из морских водорослей и ассорти из морепродуктов.Для поддержания себя в форме балерина ежедневно занимается выполнением физических упражнений и плаваньем. Чтобы сохранить тонус и улучшить деятельность сосудистой системы использует горячую баню и ледяной душ.
