Автор: 
Леонид Александрович Щенников – неординарная и уникальная личность современности, яркий и увлекающий за собой людей человек. Профессор Щенников – пропагандист и активный практик здорового образа жизни, а также автор метода под названием Целебное Воздержание. В данном методе голодания Щенников описал свой многолетний опыт голодания для всех желающих получить короткий и действенный путь к здоровью.Методика голодания Щенникова успешно прошло апробацию во многих научных и медицинских центрах России, и получила патент, как один из способов реабилитации человека.
Целью голодания Щенникова является увеличение терапевтического результата и действия лечебного голодания, создание универсальной методики для лечения различных болезней человека в клинических и домашних условиях.
Благодаря голоданию Щенникова происходит полная чистка организма человека от шлаков и токсинов, восстановление иммунитета, увеличения уровня сопротивляемости организма к любым внешним факторам, исключение лечения заболеваний медикаментами, а также профилактика и восстановление патологий в организме человека.
Суть голодания Щенникова заключается в питании сырыми овощами в течение двух суток.После такого питания проводится полное сухое 5–7—11-дневное голодание, которое сопровождается бодрствованием и двигательным режимом в ночной период времени, принятием холодных водно-воздушных мероприятий и плавного выхода из голодания. Для лучшей экономии и расхода энергии в период голодания Щенникова не рекомендуется активно говаривать и делать резкие движения. Нужно сохранять душевный и духовный баланс.
