Автор: - молочные продукты следует употреблять жирностью не выше двух процентов;
- последний прием пищи должен состояться не позднее семи часов вечера;
- абсолютный запрет накладывается на включение в рацион питания соли и сахара;
- следует выпивать как можно больше жидкости, предпочтение следует отдавать минеральной негазированной воде;
- на четвертый день соблюдения диеты необходимо выпить от восьми до десяти таблеток активированного угля.
Меню завтрака для всех семи дней воздушной диеты будет одинаковым:
- один маленький кусочек хлеба, намазанный тонким слоем мягкого нежирного сыра;
- чашка несладкого зеленого чая.
