Автор: В данном варианте перловой диеты рацион питания не очень однообразен, поэтому время её соблюдения, возможно, увеличить до семи дней.
Завтрак: перловая каша без добавления соли и масла. В неё вы можете добавить вяленый чернослив или одно тертое зеленое яблоко.
Обед: перловая каша без добавления соли, масла и салат из овощей с добавлением 100 граммового кусочка мяса или рыбы.
Ужин: 100 граммов обезжиренного творога и 250 граммов кефира. Пить разрешается только зеленый чай без добавления сахара и минеральную воду без газа.
