Автор: Меню № 1
На первый завтрак: стакан сока из фруктов или овощей, один сухарик.
На второй завтрак: один кусочек черного хлеба с маслом и сыром или с брынзой, чашка чая.
На обед: диетический суп, мясная котлета, морковный салат, чашка киселя.
На полдник: свежие фрукты, немного печенья.
На ужин: стакан кефира с черствым хлебом и джемом.
Меню № 2
На первый завтрак: чашка чая с молоком, кусочек черного хлеба и мед.
На второй завтрак: два кусочка черного хлеба с мясом, два помидора, чашка чая.
На обед: тарелка борща, отваренная рыба, две картошки, салат из зелени.
На полдник: стакан кефира с сухариком.
На ужин: чашка чая, два кусочка нежирного сыра или брынзы, редис.
