Вариант второй меню диеты на смородине.

Первый завтрак:

• порция овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
• 300 граммов свежей спелой смородины;
• чашечка несладкого зеленого чая.

Второй завтрак:

• 200 граммов черносмородинового морса.

Обед:

• кусок постной отварной морской рыбы или постной телятины;
• запеченные в духовом шкафу овощи с добавлением оливкового масла (сладкий перец, помидоры, кабачки);
• компот из черной смородины, яблок, груш.

Полдник:

• 350 граммов свежей спелой смородины.

Ужин:

• порция овощного салата из зеленых овощей (огурец, листовой салат, шпинат, зеленый горошек, сладкий перец,укроп, петрушка) с добавлением оливкового масла.

Диеты на смородине следует придерживаться один месяц, поочередно используя ягоды черной, белой и красной смородины.