Автор: 
Представители знака Овен отличаются гиперактивностью и высокими интеллектуальными способностями. Для этого знака нужен полноценный отдых, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе и гармония с окружающей его средой. Также Овны должны быть избирательными в составлении ежедневного меню.Все Овны склонны к мигрени, атеросклерозу, лихорадке, нервным срывам, депрессиям и дерматитам. Но можно сохранить здоровье Овнов и улучшить их настроение, если придерживаться правильного питания, проводить разгрузочные дни для Овнов, составленные с учетом необходимых для данного знака продуктов. Рассмотрим продукты, являющиеся самыми полезными для данного знака Зодиака.
Овен, в первую очередь, должен исключить из дневного рациона жирную и калорийную пищу, а также алкогольные напитки.
Во-вторую, данный знак Зодиака обязан регулярно потреблять свеклу, цветную капусту, яблоки, горчицу, шпинат, салат, финики и другие продукты, насыщенные фосфатом калия. Также Овны систематически испытывают нехватку не только в соединениях фосфора, но и в железе, витамине С, полноценном белке.
В связи с этим, всем представителям знака следует потреблять много рыбы, бобовых растений, различных видов каш и отрубей. Особенно рекомендуется варить каши из гречневой, ячменной, пшеничной крупы, так как в их зернах сконцентрированы ценные для Овена соединения железа. Для восстановления обменных реакций лучше всего использовать Овнам пастернак, молочнокислые продукты, петрушку, стручковый перец, базилик, хрен, мяту.
Для насыщения организма витамином С, этому огненному знаку следует потреблять цитрусовые фрукты, яблоки разнообразных сортов, квашеную капусту, сухофрукты, калину, бруснику, клюкву.Лучшим напитком для Овна признан чай, заваренный из ягод малины, черники, шиповника, смородины, черноплодной рябины. Кофе и крепкий чай черных сортов необходимо исключить из ежедневного рациона этого знака.
Для поддержания себя в отличной форме Овнам нужны постоянные физические нагрузки и соблюдения режима дня. Представителям знака запрещается переедать, перекусывать в ночное время и нарушать часы основного приема пищи.
