Предлагаем ориентировочное меню разгрузки для Овна

На завтрак:

• нежирный натуральный кефир, объемом 0, 25 литра;
• яблоко или апельсин.

Обед:

• овощной салат, заправленный соком лимона, 100 граммов отварного тунца или постной говядины;
• два томата;
• груша или чернослив;
• чай из ягод черники.

Ужин:

• салат из зелени;
• 80 граммов вареной куриной грудки;
• отварная морковь;
• отвар из шиповника.