Примерное меню рациона питания мясных разгрузочных дней

Завтрак:

• омлет из двух яичных белков;
• один стакан ананасового сока.

Обед:

• тарелка нежирного мясного супа с мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки;
• небольшой кусочек отварной нежирной говядины;
• салат из краснокочанной капусты и томатов;
• стакан клюквенного морса.

Ужин:

• свежий салат из белокочанной капусты, отварной свеклы, одной столовой ложки зеленого горошка и одной десертной ложки оливкового масла;
• стакан зеленого чая с натуральным медом.