Автор: Первое правило - соблюдать режим дня.
Второе правило - не изменять разработанного меню на свое усмотрение.
Третье правило - придерживаться количественного приема пищи и временного промежутка между ними.
Четвертое правило - ежедневно утром, до начала завтрака, совершать часовую прогулку быстрым шагом.
