В самую первую очередь, перед тем как приступить к процессу похудения, необходимо создать для себя портрет «нового образа»

Как в любом другом серьезном вопросе психология похудения проста, только требуется определиться с тем, какой именно цели будут служить все ваши дальнейшие действия, и какому конечному результату вы согласны и готовы посвятить все свои силы и время. Поэтому в данном случае постепенно, шаг за шагом, вы в своих мыслях создадите образ «себя в будущем». Какие компоненты входят в это понятие? Собрав и подключив все органы чувств, следует начать внутреннее формирование своего нового образа. Необходимо научиться, не только легко представлять облик новой внешности, но и ощутить эмоции и чувства, которые будут сопутствовать вашему постройневшему телу (уверенность в себе и своих действиях, радость обретения легкости и привлекательности). Постарайтесь всеми силами удерживать в себе новый образ вашего стройного тела, ведь он станет основным помощником на пути к реализации поставленной цели.