Автор: Если вы строго придерживаетесь всех правил кефирной диеты, а по ее окончанию начнете питаться жаренной картошкой, потерянные килограммы быстро найдут дорогу обратно. Поэтому учимся правильно выходить из кефирной диеты.
- Выходите из диеты постепенно, добавляйте 1 блюдо каждый день.
- После окончания диеты не начинайте сразу налетать на сладкое, мучное и жирное, лучше этих продуктов не употребляйте вовсе хотя бы недели две.
- Первые дни стоит кушать фрукты, овощи, каши. Уже разрешается употреблять соль и сахар в умеренных дозах.
Если произойдет резкий перепад количества съеденного, получите заболевание желудочно-кишечного тракта.
