Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Первый вопрос - откуда вы знаете, что он стоит? Взвешиваться каждый день вообще не рекомендуется! Оптимальная частота взвешиваний - раз в неделю. Поскольку японская диета очень строгая, менять порядок приемов пищи ...
Японская диета имеет как верных сторонников, так ярых противников: "Японская диета - из самых жестких. Я решила попробовать… и выдержала без единого срыва. Результат - минус 10 килограммов, при моем росте очень ...
Плюсы: Быстрый результат. В отличие от многих диет, предполагающих многомесячные усилия, "японка" убирает до 8 кг за 1-2 недели. Это доступно: никаких дорогостоящих деликатесов не предусматривается, только мясо, яйца рыба ...
После окончания диеты постарайтесь придерживаться того же режима питания: маленькие порции, низкокалорийные продукты, большое количество белка. Мясо и рыбу старайтесь отваривать или готовить на пару. Возвращать в меню углеводы начинайте ...
Оригинальная японская диета - белкового типа: она предлагает достаточно калорийные продукты и потому не вызывает чувство острого голода. Если исключить соль трудно, присаливайте блюда минимально. Для вкуса можно добавлять ...
Почему диета "японская"? По одной из версий, она разработана в одной из клиник Токио. По другой - она реализует чисто японский принцип успеха: для достижения результата четко придерживайся правил. Однако никакой японской экзотики, ...
Взлететь к вершинам лишнего веса почему-то получается легко и быстро: чуть расслабился - и стрелка весов уже пляшет в запрещенной зоне. Спускаться к нормальному весу приходится узкими и опасными тропками самых различных ...
Автор: 
