Метка: Типичные ошибки любительниц диет

Многие считают, что если сегодня переел, то завтра можно компенсировать не доесть и никакого вреда и ущерба фигуре не будет. Это заблуждение. Съеденное сверх нормы, сразу же отложится на талии, а завтрашнее недоедание положение дел не исправит. …

По этому поводу мнения есть разные. Можно ли пить за час до тренировок или после них? Можно ли во время тренировок употреблять жидкость? Во время занятий физическими упражнениями организм теряет большое …

Большое количество девушек относятся с опаской к силовым нагрузкам, думая, что они делают их похожими на мужчин. Сидя на диете, человеческий организм теряет много влаги, жира, а вода уходит в первую очередь с мышц. …

Действительно, это так, что лишняя вода задерживает жир в организме человека. Да и сама вода человеку жизненно необходима. Вот только употреблять рекомендуется чистую воду, без добавок и лучше всего для этого подходит бутилированная вода. …

В различных диетах говорится: «Если ночью вам очень хочется есть, скушайте яблоко».  Не советуем вам этого делать, так как в нем содержится много воды, сахара и фруктовых кислот. А они в свою …

Орехи очень полезный продукт нашему организму, но в небольших количествах. В их составе большое количество углеводов и жиров. Что бы их использовать как перекус, девушкам придется долго поработать в спортивном зале. А такой …

Во-первых: обезжиренные продукты зачастую содержат немалое количество сахара и всевозможных красителей. Кстати, в сахаре жир отсутствует, но тем не менее от него полнеют. Во-вторых: организму для нормальной его деятельности необходимо определенное количество жиров. …

И это уже всем известно, что нельзя есть за три-четыре часа до сна. Если человек отходит ко сну в 21:00, то ему нельзя ужинать после 18:00. В том же случае, когда человек ложится спать …