Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Первый вопрос – откуда вы знаете, что он стоит? Взвешиваться каждый день вообще не рекомендуется! Оптимальная частота взвешиваний – раз в неделю. Поскольку японская диета очень строгая, менять порядок приемов пищи …
Японская диета имеет как верных сторонников, так ярых противников: «Японская диета – из самых жестких. Я решила попробовать… и выдержала без единого срыва. Результат – минус 10 килограммов, при моем росте очень …
Плюсы: Быстрый результат. В отличие от многих диет, предполагающих многомесячные усилия, «японка» убирает до 8 кг за 1–2 недели. Это доступно: никаких дорогостоящих деликатесов не предусматривается, только мясо, яйца рыба …
После окончания диеты постарайтесь придерживаться того же режима питания: маленькие порции, низкокалорийные продукты, большое количество белка. Мясо и рыбу старайтесь отваривать или готовить на пару. Возвращать в меню углеводы начинайте …
Оригинальная японская диета – белкового типа: она предлагает достаточно калорийные продукты и потому не вызывает чувство острого голода. Если исключить соль трудно, присаливайте блюда минимально. Для вкуса можно добавлять …
Почему диета «японская»? По одной из версий, она разработана в одной из клиник Токио. По другой – она реализует чисто японский принцип успеха: для достижения результата четко придерживайся правил. Однако никакой японской экзотики, …
Взлететь к вершинам лишнего веса почему-то получается легко и быстро: чуть расслабился – и стрелка весов уже пляшет в запрещенной зоне. Спускаться к нормальному весу приходится узкими и опасными тропками самых различных …
Автор: 
