Рассмотрим ориентировочный рацион питания разгрузочного дня для Тельцов
Завтрак: 100 граммов овсяных хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом; апельсин или банан. Обед: отварная морская рыба, массой 100 грамм; салат из зелени; ломтик хлеба из отрубей; горсть орехов. Ужин: …