Метка: Как вернуть стройность после праздников

Во время резкого похудения кожа не всегда успевает вовремя адаптироваться и может обвиснуть. Чтобы такого не произошло, используйте специальные косметические средства: скраб или пилинг для тела, крема, втираемые массажными движениями.

Что бы у Вас всегда было хорошее настроение, старайтесь баловать себя, а так же подбирать окружающие запахи, которые бы ассоциировались у вас с радостными воспоминаниями. Например, фруктовые запахи ассоциируются с летом и беззаботностью. Используйте …

Завтрак: 200 г томатного или апельсинового сока. Обед: грейпфрут и 2 киви. Ужин: 2 сваренных белка от яиц, черный хлеб – 150 г, стакан воды. Перед сном: стакан чая с лимоном, …

Богатые витамином В цитрусовые отлично расщепляют жиры. Внимание! На этой диете не стоит сидеть долго, используйте ее именно для разгрузочных дней.

Перед сном не есть. Прием пищи до занятий спортом, уборкой в квартире, выходом из дома за 30 мин. Еда перед ночным сном за 7 часов. В начале диеты в первый день выпейте слабительного на ночь.

Пилатес – достаточно мягко воздействующая гимнастика для тела, заставляющая работать «правильные» мышцы, которые в обычной жизни мы используем редко. Вроде бы не сложные упражнения заставляют жир плавиться как в печке! При этом на занятиях …

Солнечный день не так долог, вокруг все бело и скучно? Но это не повод скучать! Одевайтесь ярче – это поднимет Вам настроение и даст энергии и сил. Доказано, что наше внутреннее состояние зависит от нашего внешнего …

Не знаете, что за зверь такой — сноушинг? Это ходьба по снегу, которую некоторые даже приравнивают к спорту! Ходьба по рыхлому снегу избавит вас от 400–500 ккал в час и придаст бодрости телу и румянца щекам.