Продуктами-антидепрессантами являются:
Автор: жирные сорта рыбы (форель, семга, сардины), курица, говяжья печень, морепродукты, яйца, творог, сыр, овощи, фрукты, ягоды, бобовые, коричневый рис, орехи, сухофрукты, горький шоколад. В настоящее …
Метка: Диета от депрессии
Для нормальной выработки серотонина в меню вашего рациона должны быть включены:
белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Очень опасно полное исключение из рациона питания жиров.
Диета от депрессии
Депрессия – болезненное состояние человеческого организма. Депрессией страдает каждый пятый житель планеты. Какой-либо вид депрессии может возникнуть у человека в связи с переутомлением, с возникшей стрессовой ситуацией в жизни, плохими метеоусловиями, …
Признаками депрессии являются:
чувство усталости и сонливости, раннее пробуждение и плохое самочувствие в утренние часы, низкое сексуальное влечение, полное отсутствие аппетита или наоборот неуёмное обжорство, безразличие ко всему, отсутствие чувства юмора, ощущение панического …