Диета на 21 день рекомендует:
Автор: употреблять достаточное количество клетчатки – не менее 25 – 30 граммов клетчатки в день. Если вы решили остаться на диете и третью неделю – обязательно подключайте в рацион зерновые; обязательно …
Метка: Диета на 21 день
Примерное меню одного дня может включать
Завтрак: два куриных яиц или двести граммов омлета. Обед: двести граммов филе из морской рыбы. Ужин: сто граммов филе из курицы. Огромную роль в данной диете играет живая клетчатка. Много …
Диета на 21 день запрещает:
применять слабительные средства (допускаются только в крайних случаях, если дефекация отсутствовала более пяти суток); использовать мочегонные средства; подключать голодание; не кушать после 18–00 вечера, тем более, если …
Диета на 21 день
Идея создать новую эффективную диету возникла у группы коллег докторов и одного волонтера решившего на себе испробовать ее результат. Творческий коллектив в составе терапевта, эндокринолога, уролога, кардиолога и аллерголога поставили задачу …
Для диеты на 21 день прекрасно подойдет:
запеченное или отваренное без соли филе курицы (в 100 граммах отваренного филе содержится 19 граммов белка и 110 килокалорий); запеченная или отваренная без соли морская рыба (в 100 граммах отваренной …