Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Понедельник Завтрак: омлет из моркови, хлеб ржаной, стакан компота или чай зеленый. Второй завтрак: сэндвич с сыром, стакан компота из сухофруктов. Обед: суп из картофеля или мяса, хлебцы или кусочек ржаного хлеба. Ужин: …
Мясо. Рыба и морепродукты. Яйца. Фрукты и овощи. Разнообразные крупы. Натуральные молочные продукты. Из напитков: вода, натуральные соки из фруктов и овощей, минеральная вода. Хлеб. К диете для детей желательно …
полуфабрикаты из мяса: котлеты, колбасы ит.д; консервы, которые хранятся больше трех месяцев; сладкие напитки; продукты, приготовленные на маргарине; мусорную еду – чипсы, сухарики, батончики, леденцы и т.д. При составлении …
На сегодняшний день, как утверждают специалисты, более миллиарда человек в мире страдают от лишнего веса, около 30% из них – дети. Основными причинами избыточного веса у детей является неправильное питание …
Лучше всего питаться 4 раза в день: завтрак включает в себя 25%-30% всего суточного рациона; завтрак второй около 10%-15%; обед должен составлять 40%-45% суточного рациона; ужин всего …
Автор: 