Метка: Диета во время менопаузы

Приливы: острые, жирные, копченые блюда и продукты, специи; кофеиносодержащие, алкогольные и горячие напитки. Приступы тошноты: употребленные натощак кислые виды продуктов – это помидоры, лимоны, апельсины, грейпфруты; употребленные натощак …

Первый день Завтрак: 150 граммов свежего апельсинового сока; порция овсяных хлопьев, залитых соевым молоком. Перекус: горстка изюма и мелко порезанных грецких орехов. Обед: свежий салат из любых …

Перечень завтраков Первый вариант: 200 граммов кукурузных или пшеничных хлопьев следует смешать с одной чайной ложкой семени льна; 100 граммами обезжиренного молока или кефира; 100 граммами апельсинового или грейпфрутового …

Непростой период менопаузы одинаково сложен практически для всех женщин. Ведь в это время происходит сложный процесс перестройки гормональной системы женщины, которая отягощается массой различных симптомов, которые доставляют …