Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Завтрак: каша из геркулесовой крупы, приготовленная на воде с добавлением горстки изюма; 150 граммов нежирного творога; чашка зеленого или травяного чая без сахара. Обед: кусок отварной постной говядины; свежий овощной ...
Завтрак: два отварных яйца; свежеприготовленный овощной салат из помидоров, огурцов с добавлением одной столовой ложки любого растительного масла; маленькая порция обезжиренного творога или стакан натурального йогурта; один стакан ...
Завтрак: порция каши из овсяной крупы, приготовленная на воде с добавлением горстки изюма; один тост из ржаного хлеба; чашка зеленого или травяного чая без сахара. Обед: половина отварной куриной грудки; небольшая ...
такое чередование рациона питания максимально ускоряет обменные процессы в организме, а значит и процесс похудения; цикличность рациона (белков и углеводов) не позволяет организму быстро адаптироваться к новой калорийности, что позволяет удерживать ...
первый вариант - пять безуглеводных дней и два дня высокоуглеводные; второй вариант - два белковых дня и один углеводный; третий вариант - три белковых дня, один высокоуглеводный день и один среднеуглеводный; четвертый ...
Первый день низкоуглеводный Разрешает употребить белков в количестве три - четыре грамма на один килограмм веса вашего тела, углеводов от нуля до полутора грамма на килограмм. Второй день высокоуглеводный Разрешает употребить ...
В настоящее время среди любителей диет чрезвычайно востребована - белково-углеводная диета - диета БУЧ (белково-углеводное чередование). Объясняется это тем, что очень непросто удержаться на низкоуглеводной диете. Скудный рацион низкоуглеводных ...
Автор: 
