Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Норма потребления (суточная потребность, доза) витамина N: составляет около 20–60 мг в сутки. При повышенных умственных и физических нагрузках, а также во время беременности и кормления грудью (в соответствии с назначением …
К натуральным источникам витамина N относятся: молоко, сметана, сливки, фасоль, субпродукты (почки, сердце, печень и т.д.), говядина, яйца, рис, шпинат, дрожжи пивные, капуста.
Витамин N достаточно хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте, его излишки устраняются вместе с мочой. Накопления, как правило, не происходит, если только не введено большое количество липоевой кислоты вместе с медицинским препаратом. Переизбыток витамина N …
Витамин N или липоевая или тиоктовая кислота. Витамин N – витаминоподобное липофильное вещество очень нестойкой природы. Соединение способно очень быстро окисляться из-за действия различных внешних факторов: высоких температур, …
— является коферментом, принимающим активное участие в окислительном декарбоксилировании различных кислот ( в частности, альфа-кетокислот, а также пировиноградной кислоты); — играет важную роль в метаболизме веществ в организме и общем энергетическом …
Дефицит этого витамина приводит к: мышечной слабости, плохому аппетиту, повышенной утомляемости, возникновению тошноты и головокружений. Без достаточного количества N в организме ослабляется иммунная система, может замедлиться обмен …
Автор: 
