Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
К натуральным источникам витамина B2 относятся: молочные и кисломолочные продукты, субпродукты (почки и печень), бобовые, листовые зеленые овощи, яйца, натуральные крупы (гречиха, овес), проростки пшеницы, пищевые дрожжи.
Рекомендуемая суточная норма (потребность) в витамине В2: для грудных детей (до года) – 0,3 – 0,5 мг; для маленьких детей (от 1 до 8 лет) – 0,5 – 0,8 …
Основные симптомы недостатка рибофлавина в организме: замедление роста у маленьких детей и подростков; сумеречная слепота, светобоязнь, коньюктивит; поражение слизистых оболочек, частые трещинки и корочки в уголках рта; очаговое выпадение волос; …
— поддержание зрительной способности и нормальной функции щитовидной железы; — регуляция окислительно-восстановительных процессов, относится к одним из значимых катализаторов клеточного дыхания; — играет важную роль в обмене жирных кислот, …
Витамин B2 имеет другие названия – флавиксин, рибофлавин, лактофлавин. Витамин В2 – является одним из важных водорастворимых витаминов, повсеместно встречающихся в природе. Он относится к флавинам – особой группе желтых …
Автор: 