Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Основной источник витамина В12 – разнообразная пища животного происхождения: мясные субпродукты (желудочки, сердце, легкое, почки, печень), мясо (говядина, свинина, крольчатина и т.д.), морские продукты (сардина, лососевые, …
Рекомендуемое суточное потребление витамина В12 составляет 0,3 – 2 мкг. Для грудных детей (от рождения до одного года) потребность в этом витамине составляет 0,3 – 0,5 мкг; для детей …
— повышает уровень сопротивляемости организма различным респираторным простудным заболеваниям и инфекциям; — помогает понижению уровня триглицеридов в крови; — обеспечивает нормальное протекание процесса кроветворения (принимает участие в синтезе …
Основные признаки недостатка витамина В12: спазмы и запоры кишечника, снижение аппетита, одышка при физических нагрузках, частое воспаление слизистой оболочки языка, головные боли и головокружения при ходьбе, быстрая утомляемость, бледность …
Витамин В12 имеет другие названия – оксикобаламин, цианокобаламин, метилкобаламин. Витамин B12 – это водорастворимое соединение, обладающее самой сложной молекулярной структурой среди витаминов. Самим термином «витамин B12» …
Автор: 