Суточная норма витамина Е
Автор: Норма суточного потребления витамина Е: дети – 4–7 мг, взрослые – 8–20 мг в день. Потребность в токофероле возрастает при: повышенных стрессах, в период активного роста и полового созревания, …
Метка: Витамин Е
Продукты с высоким содержанием витамина Е
К натуральным источникам витамина Е относятся: продукты животного происхождения: мясо, рыба (судак, лосось, угорь), печень, яйца, молочные продукты и молоко; продукты растительного происхождения: ботва петрушки, семена шиповника, проростки …
Недостаток витамина Е
Недостаток витамина Е в организме приводит: к склеротическим изменениям, сокращению жизни красных клеток крови, возникновению разнообразных мышечных и нервных расстройств, нарушению и ухудшению половой функции, появлению желто-коричневых «старческих» …
Биологическая роль витамина Е
— мощный природный антиоксидант, предохраняющий клетки и ткани от повреждения свободными радикалами (частицами со свободным электроном, обладающими высокой активностью), защищает от преждевременного старения и повреждающего воздействия ультрафиолета; — улучшает функционирование …
Витамин Е
Витамин Е имеет другие названия – альфа-токоферол, токоферол-ацетат. Витамин Е относится к классу жирорастворимых витаминов и входит в пятерку веществ, отличающихся сильнейшими антиоксидантными свойствами. Данный витамин представляет собой смесь природных …