Суточная норма витамина А
Автор: Суточная дозировка потребления витамина А: дети – 300–500 мкг, взрослые – 600–900 мкг. По назначению врача более высокие дозы данного витамина могут быть рекомендованы к регулярному приему …
Метка: Витамин А
Избыток витамина А
Организм способен к накоплению витамина А в течении долгого времени, в связи с чем, необходимо соблюдать ежедневную дозировку и избегать ее превышения. Накопление витамина А в организме (при длительном превышении суточной нормы …
Продукты с высоким содержанием витамина А
К натуральным источникам витамина А в первую очередь относятся ягоды, фрукты и овощи: блепиха, черешня, плоды шиповника, абрикосы, персики, виноград, дыня, сладкий перец, морковь, тыква, броколли, зеленый лук, …
Биологическая роль витамина А
— необходим для нормального функционирования печени; — способствует активации защитных функций слизистых оболочек: мочевых и дыхательных путей, системы пищеварения и т.д.; — приводит в норму сердечный ритм; — принимает …
Недостаток витамина А
Дефицит витамина А в организме сопровождается: заболеваниями кожи (появление акне, шелушения и сухости кожи), частыми простудными и вирусными заболеваниями, упадком сил и бессонницей, нарушенияем целостности зубной эмали, потерей веса и замедлением роста, возникновением глазных …
Витамин А
Витамин А имеет другие названия – дегидроретинол, ретинол, антиксерофтальмический витамин, ретинал. Витамин А – это соединение желтоватого цвета, хорошо растворимое в органических растворителях (например, маслах и жирах). В воде данный элемент …