Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Железо не способно существенно подействовать на темпы увеличения мышечной массы бодибилдера, так как не является основным компонентом в питании. Но железо основной компонент гемоглобина, который транспортирует кислород по человеческому организму. …
у них уменьшается риск приобретения болезней коронарных сосудов, рака, ожирения, диабета; снижается в крови уровень холестерина; нормализуется кровяное давление; исключаются заболевания пищеварительной и выделительной систем.
По нормам стандартной диеты для увеличения мышечной массы рекомендуется употреблять до 20% жиров. Как известно, все жиры классифицируются по своему биохимическому составу на три группы: насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные. Бодибилдерам необходимо уменьшить …
Если дополнительная порция белка бодибилдеру пойдет на пользу, то излишки углеводов в организме быстро перестраиваются на сало, которое откладывается на кубиках брюшного пресса. Лучшими источниками углеводов в меню бодибилдеров – растительные …
исключение из питания мяса животных; выключение из меню питания мяса птиц; запрет на употребление рыбы и морепродуктов; исключение из рациона питания яиц; отказ от употребления молока и молочных продуктов. Оказывается, все вышеперечисленные уровни …
Для интенсивного увеличения мышечной массы спортсмену необходимо с пищей употреблять полноценный белок в количестве от 1,5 г до 5 г на 1 кг «сухой» массы своего тела. Обычно в день рекомендуется съедать …
Причины перехода человека на вегетарианскую систему питания могут быть различные. Начиная от сохранения своего здоровья и заканчивая религиозными мотивами. Но если вы увлекаетесь бодибилдингом, то вам следует сделать правильный выбор: оставаться …
Автор: 
