Витамин P
Автор: Витамин P имеет другие названия - с-комплекс, биофлавоноиды. Витамин Р - не совсем обычный витамин. Под этим названием скрывается целое семейство биологически активных веществ (биофлавоноидов), обладающих похожими свойствами: рутин, ...
Витамин P
Витамин P имеет другие названия - с-комплекс, биофлавоноиды. Витамин Р - не совсем обычный витамин. Под этим названием скрывается целое семейство биологически активных веществ (биофлавоноидов), обладающих похожими свойствами: рутин, ...
Недостатки диеты Дюкана:
во время проведения правильного питания по диете Дюкану в организме происходит образование кетоновых тел. Кетоновые тела способствуют уменьшению желания принимать пищу, что является позитивным моментом, но, в свою очередь, ...
Достоинства диеты Дюкана:
основу диеты Дюкана составляют натуральные продукты, поэтому можно с уверенностью назвать диету безопасной; высокая эффективность диеты, даже при отторжении организмом других диет; положительная эмоциональная составляющая: диета подкреплена ...
Примерное меню этапа "стабилизация" диеты Дюкана
Завтрак: запеченная грудка индейки с овощами, фруктовый салат, кофе. Обед: рыбная запеканка, овощной "огород", соевый суп. Ужин: творог с йогуртом, любые фрукты, травяной чай, овсяные отруби. Соблюдения ...
4-й этап диеты Дюкана - "стабилизация"
В течение этой фазы необходимо строго соблюдать два правила: ежедневный прием 3 столовых ложек овсяных отрубей; проведение "дня чистых протеинов" хотя бы 1 раз в неделю. Все остальные правила ...
Примерное меню этапа "закрепления" диеты Дюкана
Завтрак: запеченный говяжий стейк, овощной салат с 2,5 ст. ложек отрубей, натуральный кофе. Обед: грибная запеканка, салат из морепродуктов, грейпфрут. Ужин: "дикий" рис в овощами, дорада запеченная в фольге, зеленый ...
3-й этап диеты Дюкана - "закрепление"
Эта фаза диеты Дюкана является закрепляющей. В это время достигнутый результат по сбрасываю лишних килограммов в течение предыдущих этапов, закрепляется. И здесь продолжительность этого этапа зависит от количества сброшенного ...
Примерное меню этапа "Круиз" диеты Дюкана
Завтрак: блинчики из отрубей с кефиром, травяной чай или натуральный кофе. Обед: фаршированный перец мясом с овощами (без крупы!), творожная запеканка. Ужин: запеченный с овощами кролик, выпечка из отрубей. Не запрещено ...
2-й этап диеты Дюкана - "круиз"
Также как и в первом периоде, продолжительность этого этапа выбирается индивидуально. Длительность проведения диеты напрямую зависит от скорости вашего метаболизма и быстроты достижения желаемого веса. Рацион питания во второй фазе ...