Совет 4: разгрузочные дни с цитрусовыми.
Автор: Богатые витамином В цитрусовые отлично расщепляют жиры. Внимание! На этой диете не стоит сидеть долго, используйте ее именно для разгрузочных дней.
Совет 3: цветотерапия.
Солнечный день не так долог, вокруг все бело и скучно? Но это не повод скучать! Одевайтесь ярче - это поднимет Вам настроение и даст энергии и сил. Доказано, что наше внутреннее состояние зависит от нашего внешнего ...
Совет 2: занимайтесь пилатесом.
Пилатес - достаточно мягко воздействующая гимнастика для тела, заставляющая работать "правильные" мышцы, которые в обычной жизни мы используем редко. Вроде бы не сложные упражнения заставляют жир плавиться как в печке! При этом на занятиях ...
Совет 1: сноушинг вместо тренажерного зала!
Не знаете, что за зверь такой — сноушинг? Это ходьба по снегу, которую некоторые даже приравнивают к спорту! Ходьба по рыхлому снегу избавит вас от 400-500 ккал в час и придаст бодрости телу и румянца щекам.
Как вернуть стройность после праздников
Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним столом, побаловать себя вкусненьким или недиетическим. Как же вернуть себе ...
Как вернуть стройность после праздников
Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним столом, побаловать себя вкусненьким или недиетическим. Как же вернуть себе ...
Приготовление супа легкий "Звездный"
Необходимо измельчить и немного спассеровать на сухой сковороде c антипригарным покрытием мелко порезанную морковь и репчатый лук. Нарезанные небольшими кусочками грибы и огурцы следует добавить к содержимому сковороды, перемешать, накрыть сковороду ...
Суп легкий «Звездный»
Необходимые продукты: консервированная фасоль - одна 500-граммовая банка; маринованные шампиньоны - 250 граммов; маринованные огурчики - 150 граммов; одна большая головка лука; одна долька чеснока; ...
Суп легкий «Звездный»
Необходимые продукты: консервированная фасоль - одна 500-граммовая банка; маринованные шампиньоны - 250 граммов; маринованные огурчики - 150 граммов; одна большая головка лука; одна долька чеснока; ...
Калорийность блюд с сыром
Хотя сам по себе сыр и является достаточно калорийным продуктом, в большинстве блюд с его использованием наибольшая доля калорийности приходится вовсе не на него. Так, средний по размеру бутерброд с сыром может иметь калорийность порядка 150-250 ...