Совет 4: разгрузочные дни с цитрусовыми.
Автор: Богатые витамином В цитрусовые отлично расщепляют жиры. Внимание! На этой диете не стоит сидеть долго, используйте ее именно для разгрузочных дней.
Совет 3: цветотерапия.
Солнечный день не так долог, вокруг все бело и скучно? Но это не повод скучать! Одевайтесь ярче – это поднимет Вам настроение и даст энергии и сил. Доказано, что наше внутреннее состояние зависит от нашего внешнего …
Совет 2: занимайтесь пилатесом.
Пилатес – достаточно мягко воздействующая гимнастика для тела, заставляющая работать «правильные» мышцы, которые в обычной жизни мы используем редко. Вроде бы не сложные упражнения заставляют жир плавиться как в печке! При этом на занятиях …
Совет 1: сноушинг вместо тренажерного зала!
Не знаете, что за зверь такой — сноушинг? Это ходьба по снегу, которую некоторые даже приравнивают к спорту! Ходьба по рыхлому снегу избавит вас от 400–500 ккал в час и придаст бодрости телу и румянца щекам.
Как вернуть стройность после праздников
Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним столом, побаловать себя вкусненьким или недиетическим. Как же вернуть себе …
Как вернуть стройность после праздников
Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним столом, побаловать себя вкусненьким или недиетическим. Как же вернуть себе …
Приготовление супа легкий «Звездный»
Необходимо измельчить и немного спассеровать на сухой сковороде c антипригарным покрытием мелко порезанную морковь и репчатый лук. Нарезанные небольшими кусочками грибы и огурцы следует добавить к содержимому сковороды, перемешать, накрыть сковороду …
Суп легкий «Звездный»
Необходимые продукты: консервированная фасоль – одна 500-граммовая банка; маринованные шампиньоны – 250 граммов; маринованные огурчики – 150 граммов; одна большая головка лука; одна долька чеснока; …
Суп легкий «Звездный»
Необходимые продукты: консервированная фасоль – одна 500-граммовая банка; маринованные шампиньоны – 250 граммов; маринованные огурчики – 150 граммов; одна большая головка лука; одна долька чеснока; …
Калорийность блюд с сыром
Хотя сам по себе сыр и является достаточно калорийным продуктом, в большинстве блюд с его использованием наибольшая доля калорийности приходится вовсе не на него. Так, средний по размеру бутерброд с сыром может иметь калорийность порядка 150–250 …