Меню рациона питания диеты с киви
Автор: День первый Завтрак: три плода киви; маленький бутерброд с твердым сыром; одно отварное яйцо; одна чашка чая или кофе без добавления сахара. Обед: пять плодов киви; 250 …
Диета с киви
Совсем недавно киви был для нас загадочным плодом, о пищевых ценностях которого мы ничего толком не знали. Но даже теперь, когда прилавки всех супермаркетов имеют в наличии различные экзотические заморские фрукты и овощи, …
Диета с киви
Совсем недавно киви был для нас загадочным плодом, о пищевых ценностях которого мы ничего толком не знали. Но даже теперь, когда прилавки всех супермаркетов имеют в наличии различные экзотические заморские фрукты и овощи, …
Предлагаем вам несколько вариантов меню раздельного питания по Шелтону.
Вариант№1 На завтрак можно употребить не более трех видов фруктов по сезону. Рекомендуется на завтрак чередовать сладкие и кислые фрукты. Зимой вместо свежих фруктов включайте в меню разнообразные сухофрукты. На …
При составлении рациона раздельного питания следует учитывать такие рекомендации:
все белки отлично сочетаются с зелеными некрахмалистыми овощами; зеленые овощи рекомендуется сочетать с белками, жирами и крахмалистыми продуктами; молоко необходимо совмещать только с кислыми фруктами; продукты из зерна хорошо совместимы …
Рассмотрим правила питания по Шелтону:
Не употребляйте в один прием следующие виды пищи: белки с углеводами (нельзя мясные и рыбные продукты, орехи, яйца и другую пищу богатую белками употреблять с крупами, картофелем, хлебом, сладкими фруктами …
Шелтон вскоре предложил основные правила раздельного питания:
Старайтесь употреблять простую пищу, которая приготовленная из нескольких видов продуктов. Такие блюда перевариваются быстрее и с незначительной нагрузкой для пищеварительного тракта. Съедая только один вид пищи, вы никогда не переедите. Дневной …
Раздельное питание по Герберту Шелтону
Основателем раздельного питания является известный американский диетолог и натуропат Герберт Шелтон, который посвятил изучению данного вопроса более 40 лет своей жизни. Его знаменитая книга «Правильные сочетания пищевых продуктов» …
Раздельное питание по Герберту Шелтону
Основателем раздельного питания является известный американский диетолог и натуропат Герберт Шелтон, который посвятил изучению данного вопроса более 40 лет своей жизни. Его знаменитая книга «Правильные сочетания пищевых продуктов» …
Приготовление «Шотландского супа на овсянке»
В глубоком сотейнике разогреть масло и тушить овощи: морковь, репчатый лук и лук порей в течение 10–15 минут. Затем добавить нарезанную тонкими полосками капусту и дать провариться содержимому сотейника еще 10 …