Диета Питта-Доши
Автор: Древнее учение Аюрведы утверждает, если вас можно отнести к человеку с Питта-Доши, то в этом случае диета-питта поможет вам расстаться с лишними килограммами и откорректировать рацион питания. В основе корректировки питания лежит …
Рубрика: Без рубрики
Диетический куриный суп с ячменем
Необходимые ингредиенты: нежирный куриный бульон – 400 граммов; сырой ячмень – половина стакана; оливковое масло – две чайные ложки; одна свежая морковь; небольшое количество свежего нарезанного …
Приготовление диетического куриного супа с ячменем
Необходимо вылить в кастрюлю куриный бульон и довести его до кипения. Далее следует засыпать в нее хорошо промытый ячмень и варить его приблизительно пятнадцать-двадцать минут до полной готовности. Пока идет варка ячменя в бульоне, …
Для меню второго варианта диеты разрешаются следующие продукты:
на гарнир – крупы рис или гречка (ничем не заправлять), яйца, нежирное отварное мясо или морская рыба, отварная грудка птицы, обезжиренные кисломолочные продукты, любые свежие овощи (кроме картофеля), любые …
Методика диеты
В течение трех дней, необходимо, каждый раз после приема пищи, выпивать большую чашку качественного зеленого чая. Рекомендуется трехразовое питание. Количество зеленого чая выпитого в промежутках между едой не регламентируется. …
Диета на зеленом чае
К одной из самых популярных диет на сегодняшний день относится диета на основе зеленого чая. Востребованность диеты объясняется ее чрезвычайной эффективностью. Ежедневная потеря веса около одного килограмма. Такой результат …
Суточная норма витамина В9
Суточная норма (дозировка) потребления витамина В9: для грудных и маленьких детей (в зависимости от веса) – 25–75 мкг, подростки и взрослые – 180–200 мкг, беременные женщины – 500–1000 мкг (дозировка …
Продукты с высоким содержанием витамина B9
К натуральным источникам фолиевой кислоты относятся: цитрусовые (апельсин, лайм, грейпфрут, лимон), зеленые листовые овощи (щавель, шпинат, петрушка, салат, руккола, укроп и т.д.), бобовые, дрожжи, хлеб из ржаной …
Недостаток витамина B9
Дефицит витамина В9 приводит к появлению: постоянной слабости, головным болям, обморокам, снижению веса, бледности, диареи, нарушению процессов запоминания, ослаблению памяти, повышенной раздражительности, нарушению целостности оболочки слизистой …
Витамин B9
Витамин B9 имеет другие названия – витамин Вс, фолат, витамин М, фолиевая кислота. Витамин В9 относится к водорастворимым витаминам группы В. Своим названием витамин обязан латинскому …