Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
куриные вареные яйца (1–2 шт.); любое растительное масло первого холодного отжима (50 г); отварное постное мясо, нежирные части птицы и нежирные сорта рыбы (200–300 г); хлеб …
Оригинальную систему диетического питания создал диетолог из Швейцарии Демоль. Диета Демоля имеет много своих сторонников. По отзывам проведших, месячный курс диетического питания по системе Демоля, они легко избавились от пяти …
Этот вариант диеты разрешает включать в ежедневное меню на гарнир любые каши из цельнозернистых злаков сваренных на воде. Исключаются сахар и соль. Предпочтительны такие свежие фрукты — зеленое яблоко, лимон, …
Это простой, но более жесткий вариант фруктовой диеты. Рацион питания разрешает употреблять все три дня лишь фрукты в ассортименте (не более одного килограмма за день), исключая запрещенные виноград и бананы. Разрешены …
первое – необходимо исключить высококалорийные фрукты с большим содержанием сахаров и фруктозы – это виноград и бананы. По этой же причине не стоит использовать в данной диете и сухофрукты. второе – если кушать фрукты …
В первый день На завтрак: любых ягод двести граммов, хлопья любых цельнозернистых злаков сто граммов. На обед: два кусочка свежего ананаса. На ужин: отварная грудка птицы сто семьдесят …
Большое содержание клетчатки во фруктах – это особый «инструмент» для диеты. Растительная клетчатка оказывает воздействие на выведение из организма вредных веществ и токсинов. Клетчатка затрудняет усвояемость пищи в желудочно-кишечном тракте, что создает ощущение …
Фрукты – это самый удачный и лучший вариант продуктов для применения их в диетах. Фрукты, природный источник клетчатки, минеральных веществ и различных витаминов, такие необходимые для здоровья человека. Благодаря этому фруктовая …
День 1 Завтрак: овсяные хлопья на обезжиренном молоке с фруктами, тосты из хлеба (желательно из муки грубого помола) можно с джемом или «легким» маслом. Обед: салат из овощей на прованском масле, скумбрия в собственном …
Основа такого плана диеты – сокращение потребления продуктов, содержащих много жиров, ведь именно жиры питают жировые клетки нашего организма и приводят в итоге к ожирению. Из рациона исключаются животные …
Автор: 
