Рубрика: Без рубрики

Применение этой диеты предназначается при гипертонии или недостаточности кровообращения. Сюда включены всевозможные продукты с богатым содержанием калия, запрещено использование поваренной соли, экстрактивных веществ, мяса и рыбы, а также ограничено употребление …

Калорийность свежей скумбрии примерно 190 ккал. Однако в готовом виде ее энергетическая ценность может составлять от 130 до 310 ккал.    На 100 г калорийность копченой скумбрии: горячее копчение …

Самый полезный элемент в составе скумбрии – это Омега-3, ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им эта рыба: предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний; избавляет от холестерина, препятствует образованию так называемых «бляшек»; укрепляет иммунитет, …

Рыба – один из самых полезных продуктов питания. Наиболее ценными являются жирные виды рыбы. У многих это определение ассоциируется с семгой. Однако есть и более доступные по цене, но не менее полезные по составу …

Выбирать следует тушки, легко отделяющиеся друг от друга, не слипшиеся, с равномерно белым цветом мяса. Чтобы приготовить кальмаров правильно и получить максимум полезных свойств их мяса, можно следовать нескольким простым …

Мясо кальмаров богато белками и полезными для организма минералами. Калорийность кальмара отварного составляет лишь 110 ккал на 100 г, что существенно меньше многих других морепродуктов. Кроме того, варёный кальмарбогат …

Белковый день Завтрак: два отварных куриных или четыре перепелиных яйца; 25 граммов нежирного твердого сыра; небольшой ломтик постной ветчины; 100 граммов нежирного творога; чашка несладкого натурального …

все овощи за исключением картофеля; все виды фруктов за исключением бананов и винограда; нежирные супы и бульоны; свежие овощные и фруктовые салаты, овощное рагу.