Витамин К

Витамин К имеет другие названия – филлохинон, антигеморрагический витамин, менадион. Подобно остальным витаминам жирорастворимой категории, витамин К –  группа похожих по строению и свойствам веществ, относящихся к производным нафтохинона, с боковой …

Предлагаем несколько простых вариантов блюд из чечевицы, которые можно включать в рацион обеденного меню чечевичной разгрузки

Каша из чечевицы зеленого сорта Необходимые продукты: 250 граммов чечевицы; одна луковица; растительное масло; лист лавровый; йодированная соль. Для приготовления данного блюда следует заранее замочить чечевицу …

Рассмотрим ориентировочный рацион питания разгрузки на чечевице

На завтрак можно приготовить: мюсли 50 г, обезжиренный натуральный йогурт 150 мл, спелую грушу, немного меда 10 г; два кусочка отварной постной говядины, ломтик цельнозернового …

Разгрузочный день с чечевицей

Чечевица признана древнейшим культурных растением, которое широко использовалось разными народами в качестве сильного лекарственного средства и для приготовления питательных блюд. Из чечевичной муки выпекали полезный хлеб и варили вкусные …

Разгрузочные дни с чечевицей не только обогатят организм жизненно важными соединениями, но и улучшат настроение, помогут восстановиться после депрессий и стрессов

Ведь зерна этого бобового растения насыщенны триптофаном, который необходим для образования серотонина – гормона счастья. Чечевица содержит также натуральный компонент изофлавон, который обладает антиканцерогенными свойствами и смягчает …

Диетические щи с квашеной капустой

Необходимые продукты: квашеная капуста – 500 граммов; две свеклы среднего размера;  четыре картофелины; одна морковь среднего размера; томатная паста или соус – две столовых ложки; одна головка …

Рецепт приготовления диетических щей с квашеной капустой

Необходимо свеклу натереть на терке с крупными отверстиями и потушить на сковороде, добавив томатный соус или пасту. Квашеную капусту следует хорошо промыть и тушить отдельно в сковороде на небольшом количестве любого растительного масла. …

Длительное голодание имеет специфическую технику проведения.

Начало процесса длительного голодания аналогично обычной методике голодания. Когда наступит ацидотический криз, то голодание необходимо продолжать до даты, которую вы заранее определили. Самочувствие при длительных голоданиях обычно удовлетворительное. Вы не …

Существуют признаки, которые свидетельствуют о начале ацидотического криза:

резкий прилив сил, повышение работоспособности, ясность мысли, снижение чувства голода; исчезновение налета с языка и уменьшение запаха изо рта; полное исчезновение запаха ацетона от тела голодающего; моча становится светлой, …