Главный принцип тренировочного процесса состоит в том, что все без исключения упражнения выполняются в очень быстром темпе, интервал между подходами минимизирован всего до 10 секунд, но длительность самих упражнений не должна быть меньше 20 секунд
Во время десятисекундных пауз между упражнениями рекомендуется максимально сосредоточиться на отдыхе, то есть процессе восстановления, не отвлекаться на посторонние моменты, а именно ходьбу, питье воды и прочее. При выполнении упражнений необходимо совершать не произвольные ...