Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
запрещается включать в меню любые сладости, мед и варенье; не злоупотребляйте плохими углеводами; питайтесь цельными продуктами и бобовыми культурами; пейте только обезжиренное молоко. В ходе второй фазы раздельного питания …
На завтрак: Вариант №1. Желеподобный джем из мякоти фруктов, нежирный творог или йогурт с низким процентом содержания жира, хлеб из грубого помола. Вариант белково-липидный №2. Яйца, сыр или бекон. Обезжиренный …
первая – уменьшение лишней массы тела; вторая – поддержание веса на достигнутом уровне. Задача данной системы питания – исключение так называемого в диетологии маятникового эффекта.
Если вы запланировали похудеть, используя систему раздельного питания по Монтиньяку, то необходимо полностью исключить из ежедневного рациона картофель, мучные изделия, хлеб, макаронные изделия, рис, масло и маргарин. А также бананы, творог, …
Главная идея раздельного питания по Монтиньяку заключается в ограничении количества потребляемых жиров и углеводов, а не в уменьшении нормы потребляемой пищи. Перестроиться на данную систему питания легко, если детально разобраться в таблице …
Большинство людей, следящих за своей фигурой, не рискуют включать молочные каши в свое меню. А между тем их калорийность не так высока. Калорийность 100 г готового продукта Калорийность овсяной каши на молоке 103 …
Сегодня многие отказываются от каш на завтрак, предпочитая им фастфуд или различные полуфабрикаты, забывая что, каши на молоке — это источник энергии и здоровья. Они способствуют сохранению молодости и красоты. Народная мудрость гласит: Хочешь …
Полезные свойства каши, приготовленной на молоке, трудно переоценить. Она помогает восстанавливать силы после тяжелой болезни. Это — идеальная пища для грудных детей, обеспечивающая их всеми необходимыми для роста микроэлементами, …
Минусом служит большая продолжительность времени ее соблюдения. Например, ее невозможно использовать в период отпускного и каникулярного времени года. Требования второго варианта европейской диеты очень строгие. И главным недостатком диеты является …
во-первых, происходит избавление от лишних килограммов очень эффективно; во-вторых, при переходе на привычный режим питания после соблюдения второго варианта европейской диеты дополнительного увеличения веса не происходит достаточно длительный промежуток …
Автор: 
