Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
картофель, бананы, виноград; сахар, сладости, кондитерские изделия; хлебобулочные и макаронные изделия, сдобная выпечка. В первую неделю соблюдения атомной диеты подлежат исключению из рациона питания все крупяные блюда и блюда …
До настоящего времени остается загадкой, почему такая система похудения как атомная диета получила именно такое название. Может быть от того, что разработчики этой диеты считают, что эффект от ее применения …
постные сорта мяса; нежирные сорта рыбы; мясо птицы без кожи и жира; обезжиренная молочная и кисломолочная продукция – творог, натуральный йогурт без добавок, сыр, кефир, простокваша; куриные и перепелиные …
Подготовьте 250 граммов измельченного овса, 250 миллилитров обезжиренного молока, 500 миллилитров воды. Все компоненты поместите в емкость, хорошо перемешайте и нагрейте до кипения. Далее овсяный кисель необходимо оставить на полчаса для набухания. …
Овсяный кисель издавна признан вкусным и живительным средством от многих заболеваний. Данный напиток употребляли еще древние римляне перед предстоящей битвой, так как были уверены в том, что овсяный кисель зарядит их тело …
Норма суточного потребления (дневная доза) витамина D: дети до года – витамин D3 – 500 МЕ, витамин D2 – 500–1000 МЕ. Дети старше года и взрослые – …
Переизбыток витамина D может вызывать отравления и повышенное отложение кальция в сердце, легких, почках и сосудах. Как правило, к гипервитаминозу приводит бесконтрольное и длительное применение препаратов (в том числе и поливитаминов), содержащих это соединение.
К натуральным источникам витамина D относятся: некоторые листовые овощи (люцерна, крапива, петрушка, хвощ и т.д.), семечки подсолнечника, грибы, рыбий жир (жидкий и в капсулах), икра, всевозможные молочные продукты, желток яйца.
Дефицит витамина D проявляется: мышечной слабостью, задержкой роста и развития клеток и тканей различных органов, рахитом и замедлением роста у детей, плохому усвоению кальция и фосфора из продуктов питания, размягчением костей и их …
Витамин D имеет другие названия – кальциол, холекальциферол, кальцитриол, эргокальциферол, эргокальциол. Витамин D – это жирорастворимый витамин, который с 2005 года по современной классификации стали относить к веществу гормональной природы, а именно …
Автор: 
